Gesto
Ritual
Ritual, aqui, é o mínimo que se repete numa casa sem telas: água antes da notificação, luz que diminui, sala que não compete. Sem badge, sem sequência.

A rotina da manhã que funciona cabe em três coisas. O resto é teatro.
A rotina da manhã que funciona cabe em três coisas: luz, água, um gesto. O resto — as 5h, o banho gelado, os doze passos — é teatro.

Silêncio na sala: menos eletrônicos, mais parede
Sala sem TV não é voto de pobreza. É um ritual de subtração: tirar o que pisca, devolver a parede, sentar sem a próxima ação.
